क्या युवावस्था में ही आपके हाथ-पैर कांपने लगे हैं, तो जान लें क्या हो सकती है वजह और इसे कैसे दूर करें

हाथ-पैर कांपने के कारण और समाधान

क्या युवावस्था में ही आपके हाथ-पैर कांपने लगे हैं: बुजुर्गों में हाथ-पैर कांपने की समस्या एक सामान्य बात मानी जाती है, और यह बढ़ती उम्र का एक प्राकृतिक हिस्सा समझा जाता है।

लेकिन जब यही समस्या युवाओं में भी देखने को मिले, तो यह कई सवालों को जन्म देती है। जैसे कि, कम उम्र में किसी व्यक्ति का शरीर कैसे कांप सकता है?

इसके पीछे कौन सी बीमारी हो सकती है? और इससे निजात कैसे पाया जा सकता है? इन सवालों का जवाब देते हुए, डॉ. जुत्शी ने बताया कि इस समस्या के पीछे मुख्य कारण एसेंशियल ट्रेमर हो सकता है।

यह समस्या आमतौर पर तब होती है जब किसी बुजुर्ग का हाथ लंबे समय तक स्थिर रहता है। हालांकि, यह समस्या केवल वृद्धों तक सीमित नहीं है, बल्कि यह कई बार युवा लोगों में भी पाई जाती है। इस स्थिति के कई कारण हो सकते हैं, जिनके बारे में हम आगे चर्चा करेंगे।

हाथ-पैर कांपने के प्रमुख कारण:

1. जेनेटिक कंडिशन (Genetic Condition)

कभी-कभी परिवार के किसी सदस्य को इस प्रकार की समस्या होने पर, यह समस्या युवा उम्र में भी हो सकती है। ऐसे लोगों में, खासकर जब वे कुछ पकड़ने या काम करने का प्रयास करते हैं, तो हाथ-पैरों में कंपन महसूस होता है।

डॉ रविंद्र ने बताया कि एक और जेनेटिक कंडिशन, जिसे स्पाइनल सेरेबेलर एटैक्सिया कहा जाता है, में भी हाथों और पैरों में कंपन की समस्या युवा अवस्था में देखी जाती है। इस स्थिति में समय के साथ बीमारी बढ़ने पर संतुलन बनाए रखना भी मुश्किल हो जाता है।

2. थायरॉइड से संबंधित समस्याएं (Thyroid Issues)

हायपरथायरॉइडिज्म यानी जब शरीर में अत्यधिक थायरॉइड हार्मोन का उत्पादन होता है, तब भी युवाओं में हाथ-पैर कांपने की समस्या हो सकती है।

यदि किसी व्यक्ति को यह समस्या है, तो उसे तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। समय रहते इलाज न होने पर, यह स्थिति गंभीर हो सकती है।

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3. नशे से छुटकारा पाने के बाद (Post Withdrawal Symptoms)

डॉ. रविंद्र ने बताया कि कई बार जब कोई व्यक्ति नशे से अचानक छुटकारा पाता है, तो उसे विथड्रॉअल सिंड्रोम (withdrawal syndrome) का सामना करना पड़ता है, जिसके कारण शरीर में कंपन की समस्या उत्पन्न हो सकती है।

हालांकि, यह कंपन नशा करने वाले लोगों से काफी अलग होती है। इस दौरान, व्यक्ति में अत्यधिक एंग्जाइटी (anxiety) भी देखी जाती है।

यदि व्यक्ति खुद को नशे से दूर रखे और स्वस्थ जीवनशैली अपनाए, तो यह समस्या धीरे-धीरे खुद-ब-खुद समाप्त हो सकती है।

हाथ-पैर कांपने से बचने के उपाय:

डॉ. रविंद्र ने इस समस्या से बचने के लिए सबसे आसान और प्रभावी उपाय योग और व्यायाम बताया। यदि आप इन्हें नियमित रूप से अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, तो आपको अपने शरीर में सकारात्मक बदलाव दिखाई देंगे।

योग और व्यायाम ना केवल शरीर को संतुलित रखते हैं, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करते हैं, जिससे हाथ-पैरों में कंपन की समस्या से बचा जा सकता है।